셀레늄은 신체 건강을 유지하는 데 필수적인 미량 원소로, 우리 몸에서 중요한 생리적 과정을 지원합니다. 이 글에서는 셀레늄이 어떻게 우리 건강에 이로운지에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.셀레늄 효능 10가지1. 강력한 세포 보호막 형성셀레늄은 세포를 보호하는 역할을 하는 강력한 항산화 효소의 주요 구성 요소입니다. 이러한 효소는 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 예방하며, 이는 피부 노화, 염증, 만성 질환 예방에 크게 기여합니다.2. 면역 시스템 최적화셀레늄은 면역 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 셀레늄 섭취는 면역 세포의 활성을 높여 외부 병원체에 대한 저항력을 강화하며, 특히 바이러스 감염에 대한 면역력을 증가시킵니다. 면역력이 떨어지는 계절이나 환경에서 셀레늄..