여름 제철과일은 가장 영양성분이 풍부하기에 건강에 좋고 더운 날씨에 몸이 쉽게 지치고 탈수되지 않게 수분과 여름을 나기 위한 영양분을 섭취할 수 있게 해 줍니다. 맛과 영양면에서 여름 딱 좋은 여름 제철과일에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 수박효능수박은 수분 함량이 매우 높아 탈수를 예방하는 데 효과적입니다. 또한, 수박에는 강력한 항산화 성분인 리코펜이 풍부하게 함유되어 있어, 신체의 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 효과는 피부 건강을 유지하고 노화 방지에도 기여합니다.여름에 좋은 이유여름철, 더운 날씨로 인해 체내 수분이 쉽게 빠져나가 탈수 상태에 이르기 쉬운데, 수박을 먹으면 수분을 보충할 수 있습니다. 시원하게 먹으면 체온을 낮추고, 갈증을 해소하는..